Cuidados com a pele no verão

A dermatologista Maria Frantzezos Kotzias diz que a pele deve ser preparada para receber os raios solares. “Muitas vezes, alguns cuidados básicos podem ajudar bastante, como beber água ou sucos naturais, comer frutas e verduras, usar hidratantes e, sempre, aplicar filtro solar de, no mínimo, fator 15”, afirma. A exposição ao Sol, mesmo em um curto período (10 minutos) já é o suficiente para provocar queimaduras.

Segundo a dermatologista, o protetor solar deve ser passado meia hora antes da exposição ao Sol e o ideal é passar sem a roupa de banho e distribuir bem pelo corpo. As partes do corpo que ficam mais expostas aos raios solares devem ser as mais protegidas, como rosto, ombros, orelhas e nuca. É preciso reaplicar o filtro solar com freqüência: pelo menos, a cada 2 horas, ou de acordo com a intensidade da transpiração ou com a quantidade dos banhos de mar ou piscina.

Muitas pessoas esquecem que, mesmo à sombra, a proteção é necessária, já que os raios de Sol refletem em superfícies como a areia, o concreto e a água. Kotzias lembra que “cuidar da pele não é frescura e que é importante ter esse cuidado principalmente na infância e na adolescência (até os 25 anos), assim, com certeza, a pessoa terá uma pele mais saudável na vida adulta, com uma menor possibilidade de aparecerem as manchas senis e também com menos rugas”.

Leia trechos da entrevista com a dermatologista Maria Frantzezos Kotzias, em que ela fala sobre os cuidados que é preciso ter com a pele e oferece dicas para um bronzeamento saudável.

No verão, todos querem ficar bronzeados. É correto iniciar aplicando um fator de proteção maior e ir diminuindo conforme a pele fica mais bronzeada?
Não. O filtro que realmente protege a pele é, no mínimo, 15. Ele evita, a curto prazo, as queimaduras e, a médio e longo prazo, as manchas, principalmente as sardas, que vão aumentando de diâmetro e pigmentando-se cada vez mais conforme a exposição ao Sol, deixando aquele aspecto de mancha senil ou melanose solar (mancha que aparece depois dos 40 anos de idade).

Então, como fazer para ter um bronzeado saudável?
As pessoas ficam morenas com o uso do filtro solar porque, na verdade, ele forma uma barreira de proteção; mas não impede que a pele receba os raios ultravioleta. Além disso, quem se utiliza filtro solar fica com uma cor mais duradoura porque não descasca. O mínimo de raios ultravioleta que passam pela camada de protetor solar já é suficiente para estimular os melanócitos (células responsáveis pela pigmentação da pele).

Usar bronzeadores com megacaroteno, cápsulas de urucum ou ingerir bastante suco de cenoura ajuda a conseguir um bronzeado mais facilmente?
Essas substâncias acabam deixando a pele numa tonalidade mais amarelada e, no momento que a pessoa se expõe ao Sol, a parte da pele que está mais amarelada fica mais acastanhada, fixando mais a melanina. Esse tipo de substância não tem contra-indicação, mas ela não funciona por si só, assim como o filtro solar. O ideal é usar essas substâncias somadas a um bom filtro solar.

Por que é importante não tomar Sol entre as 10h e as 15 h?
Porque nesse horário os raios ultravioleta incidem perpendicularmente, penetrando de uma maneira mais agressiva na pele. Fora desses horários, os raios são mais inclinados e não atingem a pele com tanta intensidade.
As pessoas que precisam ficar expostas ao Sol no período que não é recomendado, como os salva-vidas, surfistas, etc., devem usar um bloqueador solar, que, ao contrário do que muitos pensam, deixam pelo menos 5% dos raios ultravioleta passarem, o que já é suficiente para ativar a produção da melanina, permitindo o bronzeado.

Atualmente, existe uma polêmica sobre os danos que o bronzeamento artificial pode causar à saúde. Você aconselha utilizar essas câmaras?
Não, inclusive, as câmaras de bronzeamento estão proibidas para menores de 18 anos. Além disso, o processo somente é realizado se o cliente assinar um termo de responsabilidade, afirmando que conhece os efeitos que elas provocam, como manchas, envelhecimento precoce e câncer de pele.

A maior parte das pessoas tem sardas; mas, como saber quando é necessário procurar um especialista?
Na dúvida, é sempre bom procurar um médico. As manchas que geralmente podem se tornar câncer de pele são parecidas com as sardas, no entanto, apresentam coloração mais escura, e, muitas vezes, pode ocorrer um sangramento. Mas também não se pode esquecer que existem diversos tipos de câncer de pele que podem aparecer de outra forma, como uma espinha, uma verruga que não cicatriza ou uma elevação na pele com a mesma coloração que também pode sangrar. Na realidade, toda mancha ou lesão que aparece na pele e que não tem uma característica definida é motivo para procurar a orientação de um especialista.

O que é mais adequado fazer quando se leva uma “torrada”?
Procurar não tomar Sol durante sete dias, porque a pele vai escamar e a nova pele fica muito mais sensível. Deve-se manter a pele sempre muito bem-hidratada, com cremes à base de aveia ou alguns tipos de óleo. Quando for se expor novamente ao Sol, aplicar um filtro solar com fator de proteção maior na área que foi prejudicada.

Quais são as dicas para curtir o Sol e a praia sem causar danos à pele?
Acordar cedo, passar o protetor solar de, no mínimo, 15, expor-se ao Sol até as 10h e depois das 15 h, ter uma alimentação leve, com frutas, verduras e muita água e abusar dos hidratantes após o banho. Os homens, da mesma forma, devem usar filtro solar e hidratantes. Hoje, esses produtos já estão disponíveis em gel ou spray, o que facilita bastante para os que têm muitos pêlos, além de não deixar a pele muito melada. O segredo é não querer se bronzear em um dia. No período de uma semana a 10 dias, você adquire um bronzeado de acordo com sua pele, muito mais duradouro e sem riscos. Na praia ou piscina, é bom evitar ficar muito tempo com as roupas de banho molhadas ou ficar muito tempo em contato com a areia, porque pode favorecer o aparecimento de fungos e bactérias na pele. E, se houver aparecimento de feridas, é importante procurar um especialista, porque, às vezes, a pessoa pode ter adquirido uma infecção, pensa que é uma micose e usa o creme errado; ou está com uma micose, acha que é alergia e acaba usando um creme à base de cortisona. Isso acaba piorando. Então, na dúvida, vale procurar um médico. Qualquer processo infeccioso, se tratado adequadamente, em 7 dias está curado.

	<< voltar		subir